یکی از راه های مقابله با ویروس کرونا ، افزایش ایمنی بدن است. افزایش ایمنی بدن از راه های مختلفی امکان پذیر است. در حالی که ژنتیک نقش بسیار مهمی دارد، اما از مطالعه دوقلوها می‌دانیم که قدرت سیستم ایمنی ما تا حد زیادی تحت تاثیر فاکتورهای غیروراثتی است. میکروب‌هایی که در طول زندگی در معرض آن‌ها هستیم و فاکتور های سبک زندگی، مانند استرس، خواب، رژیم غذایی و ورزش نقش بسیار مهمی را در تقویت واکنش سیستم ایمنی ما ایفا می‌کنند.
یکی از این راه های مصرف ویتامین های مفید است. ویتامین هایی که به وفور در آبمیوه ها موجود است و به راحتی شما می توانید این ویتامین ها را به بدن خود برسانید.
دستگاه آبمیوه گیری صنعتی با دارا بودن طراحی بسیار حرفه ای هر نوع آب میوه را برای شما تهیه کرده و کمترین آسیب را به طعم و مواد مغزی موجود در آب میوه خواهد زد.
کدام آبمیوه ها برای مقابله با کرونا مفید هستند؟
آب کلم و مقابله با کرونا
آب کلم سرشار از ویتامین‌های مفید، مواد معدنی مغذی و اثر بخش، انواع آنتی‌اکسیدان، منبع بزرگ ویتامین A، C، ویتامین B۶، منیزیم، مس و آهن است. خوب است کلم را همراه با چغندر یا لبو که منبع خوبی از فولات و انواع ویتامین‌ها است مصرف کنید.
میتوانید با خواندن مقاله دستگاه آب کلم گیری بیشتر با آب کلم و خاصیت های آن آشنا شوید.
آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C و ویتامین A است.دستگاه آب گوجه گیری بدون کمتری آسیبی به طعم و خواص گوجه یک آب گوجه سالم را در اختیار شما قرار می دهد.
آب کدو تنبل
کدو تنبل سرشار از ویتامین A، ویتامین B۶، ویتامین E و روی یا همان زینک است.
ترکیب آب پرتقال، گریپ فروت و لیمو
هر کدام از این میوه‌ها برای تقویت سیستم بدن مثل یک معجزه هستند، زیرا غنی از ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان می‌باشد. حالا اگر آب این سه میوه را با هم مخلوط کنید یک بمب مقوی از ویتامین ث است.
آب هویج
هویج منبع خوب ویتامین آ و بتا کاروتن است.آب هویج یکی از پرطرفدارترین انواع آب میوه در ایران است که طعم بسیار دلپذیری هم دارد.
برای داشتن یک آب هویج پر خاصی میتوانید با دستگاه آب هویج گیری صنعتی ، آب هویج خود را تهیه بفرمایید.
مخلوط آب توت فرنگی و کیوی
این مخلوط یک معجون معجزه آسا برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. یک مکمل طبیعی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر انواع ویروس‌های سرماخوردگی که اتفاقا کروناویروس هم یکی از آنهاست.
اگر ترکیب آب توت فرنگی و کیوی را با مقداری نعنا تازه استفاده و میل کنید خاصیت آن را دوبرابر کرده‌اید، چون نعناع منبع بسیار خوب فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی است.
به گفته محققان این آبمیوه ها برای مقابله با کرونا و یا در بهبود کرونا به بیماران کمک خواهد کرد.
تغذیه مناسب در ایام شیوع ویروس کرونا
صرف انواع میوه های قابل شستشو و ضدعفونی شده مانند موز، پرتقال، کیوی و ... ، انواع سبزیجات به شرط شستشو، ضدعفونی و تا حد امکان پخته شده، لبنیات پروبیوتیک کم چرب، تخم مرغ کاملا پخته شده، حبوبات، آجیل ها، به پیشگیری از کرونا کمک می کند.
همچنین برخی مواد غذایی باعث کاهش استرس می شود. موادغذایی مانند " جو " با افزایش سروتونین به کاهش استرس کمک می کنند . بعضی موادغذایی نیز باعث مهار کورتیزول ، آدرنالین می شوند. درواقع رژیم غذایی سالم می تواند با تاثیر روی کاهش استرس، منجر به افزایش سیستم ایمنی و کاهش فشار خون شود. کربوئیدرات های پیچیده مانند انواع غلات سبوس دار( جو و جو دوسر ) ، نان سبوس دار ، ترشح سروتونین از مغز را افزایش می دهند و به بهتر خوابیدن کمک می کنند.
منابع ویتامین Cمانند انواع مرکبات، هندوانه، کیوی ، توت فرنگی و... می توانند سطح هورمون های استرس را کاهش داده و باعث افزایش تقویت سیستم ایمنی گردند.
مصرف آب میوه در این دوران بسیار توصیه شده است و بهتر است روزانه چند لیوان آب میوه بنوشید تا بتوانید بدن خود را در مقابله این بیماری مقاوم سازید.
برترین دستگاه های آبمیوه گیری صنعتی تولید شده در الوین
